ماساژ، هنر شفابخشي است که سرزندگي و آرامش به همراه دارد. شما با اين عمل مي توانيد باعث شادابي و تقويت جسم و حتي روح خود شويد. در اين زمان ماساژ گيرنده ، به وضع جسمي –رواني خاصي مي رسد. اين حال و وضع را تنها کساني درک مي کنند که روزانه تمرين هاي تمرکز و تفکر را انجام مي دهند و اين هديه بزرگي است که دست هاي مهربان شما مي توانند به ديگران بدهند. در مشهور ترين سالن هاي بهداشت و زيبايي جهان، از ماساژ کمک گرفته مي شود، زيرا افزون بر ايجاد آرامش و رفع خستگي ، باعث سلامت بدن و زيبايي پوست نيز مي شود. شما نيز با به کار گيري فنون اين کار و آموزش آن به دوستان خود مي توانيد در مصرف وقت و پول صرفه جويي کنيد و اين کار را به عنوان رفع خستگي و ايجاد آرامش و شادابي، هر چند وقت يکبار انجام دهيد. روغن و پودر براي ماساژ از پودر يا روغن استفاده مي شود، تا دست ها روي پوست تحرک کافي داشته باشند. روغن از پودر بهتر بوده، زيرا سبب مي شود دست ها بر روي بدن به راحتي بلغزد و حرکات را به خوبي انجام دهند، به طور معمول براي ماساژ از دو نوع روغن گياهي و معدني استفاده مي شود. در سالن هاي ماساژ معمولا از روغن هاي معدني که ارزان تر است استفاده مي شود اما شما بهتر است از روغن هاي گياهي استفاده کنيد؛ همانطور که غذاهاي طبيعي به ويژه گياهي از ديگر غذاها مفيد تر هستند، روغن هاي گياهي هم سالم تر و هم پرفايده تر از ديگر مواد هستند و مي توانند مواد غذايي مفيدي در اختيار پوست بگذارند و زودتر و بهتر جذب شوند. از ميان روغن هاي گياهي ، روغن بادام ، روغن زيتون، روغن آفتابگردان و بسياري از روغن هاي گياهي ديگر مناسب و قابل استفاده هستند. اگر هيچ نوع روغن گياهي در دسترستان نيست، از روغن بچه هم مي توانيد استفاده کنيد، تنها اشکال اين نوع روغن ، جذب فوري آن است. در صورت بکارگيري روغن بچه مجبور هستيد هر چند دقيقه يکبار روغن به پوست اضافه کنيد. لوسيون هاي دست هم، همين اشکال را دارند و به دليل خاصيت جذب فوري براي ماساژ مناسب نيستند. اما اگرهيچ ماده بهتري در اختيارتان نيست، ناچار بايد از آنچه هست استفاده نماييد. روغن هايي که به کار مي بريد خواه گياهي يا معدني، ممکن است بوي خوشي نداشته باشند، در اين صوتر ميتوانيد چند قطره از اسانس گل مورد علاقه خود را به آن اضافه کنيد تا خوش بو شود. کارکردن با پودر به آساني ماساژ با روغن نيست. اما اگر پوست نتواند روغن را تحمل کند يا روغن مناسبي در دسترس نباشد و يا محض تنوع بخواهيد از پودر براي ماساژ استفاده کنيد بايد از پودر تالک کمک بگيريد. اگر به هر دليلي روغن يا پودر به کار نمي بريد، باز هم ماساژ انجام پذير است ، اما به سختي. هنگام استفاده از روغن براي ماساژ، بهتر است ابتدا روغن را روي دست خود ماليده و بعد بر بدن شخص مورد نظر بماليد. اگر روغن سرد بود پس از ريختن روي دست کمي آن را در دست بگذاريد و بر هم بماليد تا گرم تر شود و ماساژ بهتر صورت گيرد. بهتر است هر عضوي را که مي خواهيد ماساژ دهيد، ابتدا همان عضو را روغن زده و بعد از ماساژ، بخشي ديگر را روغن بزنيد و روغن را متناسب با همان عضو استفاده نماييد ، چرا که بعضي از اندام ها روغن بيشتر و بعضي کمتر مي خواهند. سينه ، پشت، پاها در صورت داشتن مو، نياز به روغن بيشتري دارد، تا هنگام ماساژ کشيده نشود و ناراحتي ايجاد نکند. ماساژ کامل بدن را با ماساژ سر شروع مي کنيم و معمول اين است که ابتدا از صورت و از ناحيه پيشاني تا چانه و سپس گوش ها و گردن و سرانجام پوست سر، ماساژ داده شود. موضع درماني ماساژ مدت مديدي است که در نقاطي ازجهان، بعضي از پزشکان از ماساژ کف پا براي تشخيص و درمان بيماري هاي گوناگون کمک مي گيرند. در غرب اين نوع درمان به نام Zoneth شناخته شده است و اخيرا آن را Reflexology ناميده اند. گر چه بسياري از اين گونه نظريه ها در دنياي پزشکي مردود شمرده شده، اما در ميان عوام از توجه و استقبال خاصي برخوردارمي باشد و اجراکنندگان اين شيوه هاي درماني از شهرت و محبوبيت خاصي برخوردار هستند. اساس اين درمان بسيار ساده است. براي هر عضو مهمي از بدن يا سر، بخش کوچکي در يک يا هر دو پا وجود دارد که با آن در ارتباط مي باشد که با ماساژ پا در بخش مشخصي از آن، مي توان به تشخيص درد و درمان آن پرداخت. براي رسيدن به واقعيت مطالب، مي توانيد يک امتحان ساده نمود تا از صحت و سقم قضيه مطمئن شويد. بنابراين بد نيست اين روش غير علمي را هم تجربه کنيد. براي درمان منطقه يا موضع درماني ، ابتدا بايد درمان شونده و درمان کننده روبروي هم قرار بگيرند، طوري که کف پاي درمان شونده به راحتي در اختيار درمان کننده باشد، اگر روي ميز ماساژ کار مي کنيد، بهتر است درمان شونده به پشت بخوابد و درمان کننده روي چهارپايه اي روبه روي کف پاي او بنشيند. در هر صورت اين وضعيت مکاني طوري باشد که جاي درمان شونده راحت و پايش به راحتي در اختيار درمان کننده باشد. درمان کننده بايد با سر شست انگشت دست خود شروع به ماساژ دادن کف پاي درمان شونده کند، از روغن استفاده نکند و فقط محکم فشار آورد، مانند اين که به يک تکه چوب فشار مي آورد. نکته مهم اين که به همه جا بايد فشار وارد کنيد. شتاب نکنيد و با صبر و تحمل همه جاي کف پا را فشار دهيد و بعد پا را کمي بلند کنيد و دو طرف پاشنه پا را به طرف استخوان قوزک فشار دهيد. عارضه اي که در پي شناختنش هستيد، سبب درد و ناراحتي در منطقه مشخصي در پا مي شود و در جايي که به گرفتگي عضله بر مي خوريد و يا باعث درد شديد در درمان شونده مي شود، کار درماني را متوقف نماييد. طبق طرح داده شده، قسمتي را که با آن نقطه در ارتباط است بيابيد و بعد از درمان شونده بخواهيد کمي درد را تحمل کند تا شما بتوانيد کارتان را انجام دهيد ، ماساژ آن نقطه را با توجه و دقت بيشتري ادامه دهيد و اگر پيش از آغاز، از بيماري او آگاهي داريد، مي توانيد به طور مستقيم ماساژ را در همان منطقه اي که با محل بيماري در ارتباط است انجام دهيد. درمان کوتاه مدت از دو تا بيست دقيقه و يک بار در روز يا هر دو روز يک بار بايد تا زماني ادامه يابد که درمان شونده ديگر در آن نقطه از پا احساس درد شديد نکند